banyy-dvor © 2011-2017  

 Всё для Вашего отдыха!

 

 

Ждем Вас круглосуточно!

 душой и телом  

РАЗГУЛЯЙ

отдыхай

Лечимся теплом: теплолечение

Лечимся теплом: теплолечение

 

Сауны и теплолечение — это древний метод очищения. Парная в вигваме у американских индейцев была средством достижения физической и духовной чистоты. На сегодняшний день Агентство по охране окружающей среды продемонстрировало данные о том, что саунотерапия повышает вывод из организма тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия и жирорастворимых веществ — полихлор-дифенила, полибромдифенила и гексахлорбензола). Кажется, наука наконец постигла эту традиционную народную практику поддержания здоровья.

 

 

Однако теплолечением следует заниматься осторожно и иногда даже под наблюдением врача, чтобы предотвратить осложнения.

 

 

Дабы провести безопасную детоксикацию, следуйте приведенным ниже указаниям.

 

 

Сауны и паровые ванны

 

 

 

 

 

• Найдите неподалеку клуб здоровья или тренажерный зал, где есть сауна или парная.

 

 

• Перед тем как идти в сауну, выпейте, по крайней мере, 2 стакана чистой воды.

 

 

• Продолжайте пить, по мере возможности, в процессе процедуры. И выпейте те же 450 г жидкости (травяного чая, клюквенного, брусничного морса или воды) после нее, чтобы помочь вымыванию освобожденных токсинов через почки и циркуляции жидкостей. Пейте больше, если испытываете жажду.

 

 

• Если вы в целом здоровы, вначале сидите в парной не более 10 минут, затем ежедневно увеличивайте время на 5 минут, доведя до максимума — 30—45 минут в комплексе. Причем каждые 10 минут следует охлаждаться, погружаясь в холодную воду или обливаясь ею.

 

 

• Если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете медикаменты, обязательно получите разрешение врача на тепловые процедуры и начинайте прогрев с 5 минут, повышая этот интервал постепенно, сколько сможете вытерпеть.

 

 

• Для людей с хроническими заболеваниями, вызванными воздействиями окружающей среды, и тех, кто в прошлом подвергался воздействию токсинов, температура сауны не должна превышать 60—65 градусов Цельсия.

 

 

• В инфракрасных саунах температура более низкая, поэтому они переносятся легче. Инфракрасная сауна может быть даже более эффективной для вывода накопленных токсинов (см. «Ресурсы», где приведены рекомендации).

 

 

• После сауны тщательно вымойтесь с мылом, чтобы удалить с кожи высвобожденные с потом токсины.

 

 

• Для тех, кому необходима интенсивная программа детоксикации, очень полезными могут оказаться ежедневные сауны на протяжении шести недель с восстанавливающей терапией в конце каждой недели.

 

 

• Иногда при освобождении от токсинов проявляются болезненные симптомы, в частности: высыпания на коже, головные боли, слабость, тошнота, раздражение кишечника, рассеянность или проблемы с памятью. Если у вас наблюдаются такие побочные эффекты, принимайте буфферизованный витамин С или обратитесь за помощью к специалисту по Функциональной медицине.

 

 

 

TERMS OF USE

Consectetuer Adipiscing Elit 

Nunc iaculis ligula eget massa dictum quis porttitor orci elementum! In lobortis  malesuada urna eu dolor volutpat lobortis!

 

Donec Porta Diam Eu Massa 

Curabitur pellentesque, turpis sit amet iaculis condimentum, urna mi aliquet turpis, itae pharetra mauris eros non.

 

Aliquam Congue Fermentum Nisl 

Cras vehicula vehicula nunc id fringilla? Nulla vestibulum condimentum felis, in viverra erat vehicula sasellus hendrerit.