banyy-dvor © 2011-2017  

 Всё для Вашего отдыха!

 

 

Ждем Вас круглосуточно!

 душой и телом  

РАЗГУЛЯЙ

отдыхай

Адрес: Зеленоград,

Коттеджный поселок Андреевка,

улица  Лазурная, д.1а

 

ВЫБЕРИТЕ МЕСТО ДЛЯ ОТДЫХА

 

 

Адрес:  Алабушево,

ул. Первомайская, д. 35/17

 

Адрес:  Алабушево,

ул. Первомайская, д. 35/17

 

Адрес:  Алабушево,

ул. Первомайская, д. 35/17

 

Если можно, то как похудеть при помощи бани?

Такой вопрос часто можно встретить на просторах интернета. После воздействия высокой температуры и связанного с этим интенсивного потоотделения организм может вывести до 3 килограммов жидкости. Соответственно стрелка на весах покажет на три пункта меньше. Но вода имеет свойство очень быстро возвращаться на свое место, а постоянно сидеть в сауне  не имеет смысла, да и сердце спасибо не скажет.

Но кратковременный результат баня даст, и посещать парную, как дополнительное мероприятие при комплексе занятий для похудения также имеет смысл. Если же правильно вести себя, знать некоторые закономерности различных видов заведений, то общее состояние здоровья, несомненно , улучшится.

 

Традиционная русская баня

 

Распаривание кожного покрова происходит быстро, и пот появляется практически сразу, но интенсивность вывода жидкости постепенно сокращается, поры закупориваются и нагрузка на внутренние органы возрастает. Это если провести в парной много времени за раз. Если же соблюдать нехитрые рекомендации, которые приведем ниже, то процесс пройдет легко и сброс килограммов будет наиболее эффективным.

 

Итак:

 

- перед посещением парной подымите температуру кожного покрова с помощью горячего душа;

 

- первый заход должен быть не продолжительным, около 3 минут;

 

- дальнейшие посещения ограничиваются пятью минутами, с перерывом около 20 мин.;

 

- общее время, проведенное в парилке должно составлять 30 минут;

 

- использовать веники можно, но во всем должна быть мера.

 

Использование русской бани с целью похудеть не самый удачный вариант, она придумана предками не для этого. Если существует выбор, то специалисты рекомендуют финскую сауну. Лучше использовать  сауну Зеленоград Банный Двор для похудения. Преимущества похудения в сауне Зеленоград - описаны в следующей статье.

Похудеть в бане. Правда ли это?